Während der Nachtruhe sollte sich der gesamte Leib erholen und wiederherstellen, doch in anstrengenden Gegebenheiten oder Zeiten in denen man unter Nervosität steht, konvertiert der Körper in der Nachtruhe Erlebtes und Belastung, Konflikte mit dem Partner, Prüfungsstress, Aufregung in der beruflichen Anstellung.

Ebenso rasch mag das Malmen natürlich im Übrigen abermals verschwinden, sowie beispielsweise die Prüfungen absolviert wurden und die Aufregung passé ist.

Erste Gegebenheiten dafür könnten zum Beispiel Kopfschmerzen nach dem Aufstehen, Kieferknochenknacken, Beschwerden im großen Kaumuskel oder harte Hautknötchen sein, die man vielleicht auch ausschließlich beim Abtasten des Kaumuskels bemerkt, da es gegebenenfalls stark Schmerzen kann. Dies können alles mögliche Ursachen für unangenehme Verspannungen in der Kiefermuskulatur sein.

In der Nachtruhe spürt man nicht wie straff man Zähne knirscht- oder presst, die Kraft, die dabei wirkt, ist beträchtlich - ca. 40 Kilogramm Komprimierung können derbei auf den Backenzähnen lasten, mehr Heftigkeit denn bei dem üblichen kauen oder beißen angelegt wird.

Der Kiefermuskel (Musculus Masseter) ist ein Stressmuskel, es kann allerdings auch andere Anlässe für das Knirschen geben, für den Fall, dass beispielsweise eine Zahnfüllung überhöht ist, die Krone nicht veritabel sitzt oder bei einer mangelnden Stellung des Kiefers.

Ein Visite beim Dentist mag von Nutzen sein, die Prozedur bei Bruxismus (Zähneknirschen) wäre, eine Knirscherschiene produzieren zu lassen, die für eine bestimmte Zeitspanne des Nachts getragen wird  beispielsweise vor oder während Prüfungen, es werden Abdrücke von Ober- und Unterkiefer genommen und eine Schiene aus Kunststoff erstellt.

Massagen wie bspw. progressive Muskelentspannung oder darüber hinaus Heilgymnastik zur Entspannung der Kiefermuskulatur.

Fühlen Sie der Ursache nachgerade auf den Zahn im Zuge dessen dass Sie sich folgende Fragen stellen:

Laboriere ich unter:

zyklischer starker Anspannung

Löse ich Ärger oder lasse ich sie über mich ergehen

Sind Muskeln an Kiefergelenken hart oder steif

Strahlen die Schmerzen zu Schläfen oder Ohren

Kopfschmerzen

Verspannungen im Nacken

Abrieb an den Schneidekanten der Zähne

Wärme/ Kälte oder Süß/ Sauer-Empfindlichkeit