Während der Nachtruhe sollte sich die gesamte Physis entspannen und wiederherstellen, jedoch in stressvollen Gegebenheiten oder Zeiten in denen man unter Hektik steht, konvertiert der Körper in der Nachtruhe Erlebtes und Belastung, Anliegen mit dem Partner, Prüfungsstress, Trouble in der professionellen Tätigkeit.

Ebenso stracks mag das Knirschen natürlich obendrein erneut verschwinden, wenn z. B. die Prüfungen absolviert wurden und der Stress vorbei ist.

Erste Beschwerden dafür könnten beispielsweise Kopfschmerzen nach dem Aufstehen, Kieferknochenknacken, Schmerzen im großen Kaumuskel oder harte Knötchen sein, die man etwaig auch nur beim Abtasten des Kaumuskels bemerkt, da es gegebenenfalls stark Schmerzen kann. Dies können alles mögliche Ursachen für unangenehme Verspannungen in der Kiefermuskulatur sein.

In der Nachtruhe spürt man keinesfalls wie kräftig man Zähne knirscht- oder presst, die Kraft, die dabei wirkt, ist beachtlich - ca. 40 Kilogramm Pressung können dabei auf den Backenzähnen lasten, mehr Heftigkeit denn bei dem alltäglichen kauen oder beißen angewendet wird.

Der Kiefermuskel (Musculus Masseter) ist ein Hektikmuskel, es mag jedoch ferner andere Beweggründe für das Malmen geben, sofern zum Beispiel eine Plombe überhöht ist, die Krone nicht veritabel passen oder bei einer ermangelnden Stellung des Kiefers.

Ein Visite beim Zahnarzt kann nützlich sein, die Prozedur bei Zähnepressen (Zähneknirschen) wäre, eine Knirscherschiene produzieren zu lassen, die für eine bestimmte Phase nächtens getragen wird  bspw. vor oder während Prüfungen, es werden Abbildungen von Ober- und Unterkiefer genommen und eine Schiene aus Kunststoff angefertigt. Körpermassagen wie etwa progressive Muskellockerung oder darüber hinaus Heilgymnastik zur Entspannung der Kiefermuskulatur.

Fühlen Sie der Ursache geradezu auf den Zahn infolge dessen dass Sie sich folgende Fragen stellen:

Leide ich unter:

gleichmäßiger starker Anspannung

Löse ich Konflikte oder akzeptiere ich sie

Sind Muskeln an Kiefergelenken hart oder steif

Strahlen die Schmerzen zu Schläfen oder Ohren

Kopfschmerzen

Verspannungen im Nacken

Abrieb an den Schneidekanten des Gebisses

Wärme/ Temperatur oder Zucker/ Sauer-Sensitivität